Верх

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Лицей №10» города Советска Калининградской области

      1 февраля в нашем лицее стартовала декада МО классных руководителей. В 8-г классе прошел классный час «Здоровый образ жизни».
Целью классного часа было расширить представление детей о здоровом образе жизни; формировать позитивное отношение к активному образу жизни, к занятиям физической культурой; побуждать детей к двигательной активности, саморазвитию, самосовершенствованию, к занятиям в спортивных, туристских секциях и кружках.

      В обучающимися 8-г класса провели интерактивную беседу «Дневная норма движения». Посмотрели видеоролик о здоровом образе жизни.
Ребята познакомились с «Бабушкиными секретами» и пришли к выводу, что движение – это жизнь.
«Бабушкины секреты»
1. Хотя бы раз в день откажитесь от подъема на лифте, пройдитесь пешком по лестнице.
2. Уборка в квартире, мытье посуды - тоже физическая нагрузка.
3. У телевизора не лежите на диване. Сядьте на стул. И держите спину прямо.
4. На уроке, когда вы долго сидите без движения, регулярно расправляйте плечи и спину. Вращайте плечами, отводите их назад, затем выдвигайте вперед. Крутите головой, разминая шею. Вытягивайте руки перед собой и делайте глубокий вдох и т. д.
5. Если вам звонят на мобильный телефон, встаньте и прохаживайтесь во время разговора.
6. Вообще, не упускайте случая пройтись или даже пробежаться - даже 10-минутная прогулка придаст вам бодрости.
Стоит только захотеть - каждый может найти возможность для движения. А значит, и для укрепления своего здоровья.
В завершении классного часа ребята пришли к выводу, что какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить от всех болезней. Человек сам должен бороться за свое здоровье, а активный образ жизни поможет ему в этой борьбе. 25 000 шагов!.. Их нужно делать каждый день, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Но часто бывает, нужно сделать хотя бы первый шаг. И я желаю вам все-таки сделать этот шаг к своему здоровью.
Руководитель МО классных руководителей Г.В. Сийм,
классный руководитель 8-г Е.Н. Ширшонкова